男女性爱 秋天，少吃红薯南瓜多吃它，自然的“养肺妙手”，不懂吃真可惜！

导语：秋天，少吃红薯南瓜多吃它，自然的“养肺妙手”，隔三岔五吃1次，润肺降燥助消化，当今刚直季男女性爱，别不懂吃！

每到秋天，我总会念念起小时辰和家东说念主沿途去市集的情状。当时，秋天的市集上老是扯后腿超卓，尤其是各式崭新的秋季食材老是让东说念主眼花头晕。尽头是莲藕，当时辰咱们家尽头可爱用莲藕作念菜。谨记有一年，姆妈从市集上买总结了一大袋崭新的莲藕，她答允地说：“这时辰的莲藕最嫩了，不仅能润肺，还尽头厚味。”她用莲藕作念了香辣莲藕条，香气四溢，口感脆嫩，每一口齐让我感受到秋天的滋味。当时辰，我就爱上了这说念浅陋却充满秋意的好意思食。

秋天是一个干燥的季节，好多东说念主齐会感到喉咙干燥，皮肤也容易变得干燥。为了应酬这种干燥，食疗就显得尤为进犯。而莲藕即是秋天的一种自然“养肺妙手”。莲藕不仅滋味鲜好意思，况且具有很高的养分价值。它富含丰富的维生素、矿物资以及膳食纤维，对润肺降燥、助消化有很好的作用。每年这个时辰，我齐会尽头关心市集上的崭新莲藕，确保能在秋天吃到最崭新的莲藕。

在莲藕的广大作念法中，我最可爱的即是香辣莲藕条。这说念菜不仅大约保留莲藕的原汁原味，还因为香辣的调味，增多了许多风范。制作起来也特殊浅陋，合适秋天在家好处。底下，我就来共享一下香辣莲藕条的作念法。

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制作体式

1、将莲藕洗净，去皮。用刀将莲藕切成均匀的条状，大小不错凭证个东说念主喜好来定，频繁0.5-1厘米厚度的条状相比好。

2、锅中加水烧开，将切好的莲藕条放入锅中，焯水的方向是去掉莲藕的过剩淀粉，使口感愈加脆嫩，捞出沥干水分，一丝屡次地加入玉米淀粉，让藕条均匀裹上淀粉。

3、将香葱切段，干辣椒剪成小段，花椒也准备好。不错凭证个东说念主口味调节辣椒和花椒的用量。

4、锅中加入适量的食用油，油热后倒入莲藕条，用中小火炸至金黄酥脆。炸好后的莲藕条捞出，用厨房纸巾吸去过剩的油。

5、另起锅加油，油热后放入香葱、干辣椒和花椒，炒香出味。炒香的经由中不错适量加入一丝盐和糖，调治滋味。

6、将炒香的调料和炸好的莲藕条羼杂在沿途，快速翻炒均匀，让调料统共包裹在莲藕条上。要是可爱更辣的口味，不错加入一些辣椒粉，再炒匀。将羼杂好的莲藕条盛出，撒上一些白芝麻当作掩盖，即可享用。

莲藕是秋天的好意思味佳品，它不仅大约润肺降燥，还能为你的饮食增添不少颜色。香辣莲藕条的制作经由浅陋却充满风范，既保留了莲藕的脆嫩，又带来了香辣的专有口感。每当在秋天的餐桌上端出这说念好意思味，我总会感受到浓浓的秋意和家庭的温柔。

这个秋天男女性爱，不妨试试我方入手制作香辣莲藕条，让莲藕带来的好意思味和养分，成为你秋天餐桌上的一说念亮丽征象。隔三岔五地吃上一次，不仅能润肺降燥，还能让你的味蕾获得极大的傲气。

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