性爱姿势 老两口晚餐唯有1碗汤，简便一炖就上桌，网友：懂养生！
秋天进补，不要盲目吃太多大鱼大肉性爱姿势，不错相宜多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃、板栗、山药等。
俗语说“荷莲孤独宝，秋藕最养东说念主”，尤其是秋天的莲藕，好意思味又养生，宁可不吃肉，也一定要吃它！
共享通盘秋天的养生菜——莲藕排骨汤，简便一炖就上桌，老两口晚餐就它了，一碗菜也吃得有滋隽永！
网友：懂养生！
齐说荷花“守身若玉”，其实我以为莲藕才是真的“守身若玉”，孕育在淤泥里，暗无天日，可是滋味却极好，生吃熟吃齐不错，还药食两用。
莲藕的养分价值很高，中医称其：“主补中养神，益气力”。富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有廓清的补益气血，健脾开胃，增强东说念主体免疫力作用。
秋天络续会多吃一些肉类及重口味的食品，消化起来相比穷苦。尤其是中老年东说念主，消化智力渐弱，遥远蕴蓄在体内，容易亏空脾胃。高油高脂的饮食加上冷缩的血管，也会让高血压等慢性疾病高发。
而莲藕中的纤维、多糖偏持他养分素，能促进蓄积在体内的油脂胆固醇排出体外，对躯壳健康成心。
香蕉在线手观看视频莲藕不仅养分好，要道是还相配好意思味啊！
尤其是洪湖粉藕，真的是名不虚传，咱们家每年秋天齐吃好多。
望望，肉眼可见的粉糯，咬一口，丝丝缕缕，舌尖轻轻一抿，进口即化呀！用它搭配炖一锅排骨汤，更是肉好意思汤鲜莲藕粉，好意思味呀！
秋天，越来越干燥了，这样好喝的汤，我真的太可爱了！
鲜，必须来3碗啊！
作念法果真简便得要命。
给你们望望，这即是洪湖粉藕，带泥发货的，仔细看，还有几颗浮萍呢，哈哈！连保鲜膜放雪柜冷藏，不错放一两个星期。
吃的时辰，才隔断保鲜膜，刷洗一下名义的土壤。
提防，名义不会纯洁的哦！若是你在超市看到“纯洁”的莲藕，名义少许“斑”齐莫得，千万别买，确定是泡了药，作念了“面膜”了。
莲藕削去外表，切滚刀块。
洪湖粉藕的心思，有点黄黄的，不是纯洁的。
排骨加水煮沸，焯下血水，捞起，洗净。
排骨、莲藕、姜片、黄酒、盐、适量水，加入高压锅或电压力锅中，大火煮开，上汽后转小火，圣洁炖30~40分钟。若是是平庸炖锅，那要炖上2小时，才会粉糯绵软。
加点盐，莲藕更容易炖软。
冷却后，翻开高压锅，撒葱花，开吃！
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